É normal sentir-se ansioso ou constrangido em algumas situações sociais. No entanto, se esses sentimentos forem extremos e começarem a interferir na sua vida, é possível que você esteja sofrendo de fobia social.

A fobia social é um transtorno de ansiedade que causa medo ou ansiedade intensos em situações sociais. As pessoas com fobia social podem ter medo de falar em público, fazer novos amigos, ou até mesmo sair de casa.

Sintomas psicológicos

Os sintomas psicológicos da fobia social incluem:

-Sentimento de ansiedade ou medo intenso em situações sociais
-Medo de fazer “figura” ou ser julgado por outras pessoas
-Receio de que as outras pessoas percebam que você está preocupado
-Pensamentos recorrentes sobre coisas embaraçosas que podem acontecer
-Incapacidade de dizer ou fazer o que você quer
-Sentimento de preocupação após o evento social, pensando nas suas ações e palavras

Sintomas físicos

Os sintomas físicos da fobia social incluem:

-Rubor
-Gaguez
-Tremores
-Náuseas
-Batimento cardíaco acelerado
-Palpitações
-Boca seca
-Transpiração
-Necessidade de urinar ou defecar com frequência
-Sensação de dormência ou formigamento nas mãos e pés

Tratamento

A fobia social pode ser tratada com terapia e medicamentos.

A terapia comportamental cognitiva (TCC) é o tratamento mais eficaz para a fobia social. A TCC ajuda as pessoas a identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade.

Os medicamentos também podem ser usados para tratar a fobia social. Os medicamentos mais comuns para esse transtorno são os antidepressivos e os ansiolíticos.

É importante procurar ajuda profissional se você acha que pode estar sofrendo de fobia social. Com o tratamento adequado, você pode aprender a gerenciar a sua ansiedade e viver uma vida plena.